I dag är det fredag, dagen efter torsdagen... dagen innan lördagen, min födelsedag!!
Det firade jag lite i förväg genom att kötta armarna totalt i går.
Det var faktiskt ren clownträning om man tänker efter, jag räknade varken set eller reps och körde lite som jag kände för.
Huvudsaken är dock att jag blev helt utmattat, så det är ju fint!
Så nu har jag tränat varje muskelgrupp denna veckan också även om schemat har flippat ut...
Allting blir som vanligt på måndag igen.
Intensitet: 3
Motivation: 4-
Mental balans: 3+
Senaste dygns matkvalitet: 2+
Vätskeintag: 3
Motivation: 4-
Mental balans: 3+
Senaste dygns matkvalitet: 2+
Vätskeintag: 3
Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, C-vitamin
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra
Matintaget var shit igår, knappt lönt att kommentera.
Trevlig helg allihopa!
Ingen uppdatering? Hur hade ni det i lördags? (Och inte minst i söndags?)
SvaraRaderaLite försenad uppdatering från min sida, men nu är det uppe i alla fall :)
SvaraRadera