100 inlägg - The End

Kolla bloggen om ett år för några bilder på dagsformen. ;)

Kärlek.

13/5 Rygg + biceps

Hej, vill börja med att credda Daniel för hans senaste inlägg.

Välvalda ord, gubben.

I dag var det sista träningsdagen (var det sagt) för Hollywood Shape.

Jag funderar dock på att dra dit i morgon igen och köra lite mage + underarmar.

Men frågan är om jag inte gör det hemma på pilatesbollen och situp bänken.

Vi får helt enkelt se, det hänger lite på hur mycket jag har att göra i skolan och efter.

I morgon ska jag nämligen iväg och hämta min frack, I'm excited!

Jag vill inte reflektera så mycket över dagens träning, men kan säga att det var ett bra ryggpass.

Bicepsen har jag dock tränat myyycket bättre.

I morgon lär det inte bli någon uppdatering, den sista kommer på fredag och det kommer som sagt bli en videoinspelning.

Tills dess, take care guys.

Sleep tight.

Slut på eländet nu !

Nej, riktigt så är det inte.
Det har cirkulerats en hel del kring slutet nu om hur sorgligt det är, för mig i alla fall.
Allt tackande och tårar hit och dit, och jag förstår inte riktigt hur det kan ha blivit en så här stor grej.
Det är rättså kansigt att en sånhär simpel grej, har vänt och blivit en så pass big deal, och jag tror faktiskt inte att detta har berört bara mig och Robin, ni har fan också blivit rörda/störda av detta.
Helt sjukt !!
Men, jag skulle aldrig, i hela världen, nånsin vilja byta ut det eller säga att jag ångrar det.
Det har varit FETT. RIKTIGT FETT.
Fan vad glad jag blir när jag blickar tillbaka, allt skit man tagit sig igenom, alla jävla motgångar man stött på liksom och knockat ner med en handske av härdat, svenskt stål !
Klarar man detta så vette fan vad man inte kan klara.
WE ROCK !!!
Detta är nog mitt sista solo inlägg, tror jag , och jag vet inte ritkigt vad jag ska säga eller hur jag ska kunna avrunda det för att det ska kunna klassas som "sista inlägg".
Jag och Robin kommer att göra det absolut sista inlägget tillsammans och filma, så det är ju inte riktigt slut än.

Det slog mig faktiskt idag när jag skulle säga hejdå till Peter att fan, det här var ju för tusan sista träningsdagen.
Blev helt stäld och visste inte ritkigt hur jag skulle säga hekdå till Peter, det blev istället ett mycket stelt "...ja men vi ses".
Fast jag ljög ju inte, Peter, vi kommer att ses...det lovar jag.
Grejen är den att jag hade lätt fortsatt blogga, om jag inte hade varit så jävla trött på skiten nu.
Men vem vet, jag kanske slänger in ett par ord, fast då är det nog inte någon som följer bloggen mer, så det blir nog inga fler "ni suger" från mig.
Jag vet dock inte hur jag ska göra i framtiden, jag tänker till 100% fortsätta träna, men frågan är när eftersom att nu får vi betala och bli medlemmar på riktigt.
Har inga pengar i fickan och inga äss i min ärm, så jag vet inte ritkigt hur jag ska lösa det finansiellt.
Men tidsnog så klarnar det.

Vet inte riktigt vad jag ska säga, det kommer nog i vårt sista inlägg, hoppas jag.

Det är ju bara slut på början nu...

Eftertexter

Nu när slutet närmar sig finns det ett par stycken som har hjälpt oss en hel del i detta projektarbetet.
Utan er så vet jag helt ärligt inte hur det skulle ha sett ut idag.
Så det minsta vi kan göra är att ägna ett litet inlägg åt er (ni kommer även att få ett par rader i rapporten).

*Sätter på emotionell musik*

Marika:
Vi har alltid kommit till dig när det har kommit till dilemman med moralisk aspekt.
Det är dig vi har öppnat oss för till 100% inom träningen eftersom att vi vet om att du ärligt svarar på våra problem, och genom att du svarat ärligt så har det lett till att se problemen från en annan vinkel.
Aldrig har du nekat oss din tid utan istället tagit emot våra komplicerade hjärnor och skruvade problem utan några tvivel.
Om man skulle jämföra dig med något i förhållande till detta projektet så kan man säga att du har varit våra ögon och händer.

Du har varit våra ögon därför att du har öppnat oss på ett sätt som gett oss möjlighet att se saker och ting på annat sätt.
När man tränar som vi har gjort så är det väldigt enkelt att man tänker enkelriktat.
Det är just där du har kommit in och blåst in frisk luft i våra instängda hjärnor och tankesätt.

Så det minsta vi kan göra är att tacka dig så att hela världen kan se.

Peter:
Utan dig så hade vi verkligen, verkligen inte kommit såhär långt.
Vi hade nog fortfarande stått och trampat vatten och blivit förbannade över att ingenting händer.
Men, du har tagit dig tid att gång på gång "watch our backs", researcha och planera, och verkligen ställa upp för oss.
Du har hjälpt oss med våra scheman och kommit fram till rimliga övningar och pass, anpassade för våra kroppar och träningssätt.
För att inte tala om kosten.
Tack vare dig så har vi kunnat öka i vikt snabbare och hälsosamt.
Din roll i vårat projektarbete har gjort en enorm påverkan på oss men även på resultaten.
Om man skulle jämföra dig med något i förhållande till detta projektet så kan man säga att du är hjärtat och hjärnan

Hjärtat just därför att du har fått oss att kunna fortsätta träna och keep going.

Hjärnan säger sig själv.
Hjälpt oss med kost, träning och skitsnack.
Allt som har rört sig inom träning har du kunnat hjälpa oss med.

Vi kan inte tacka dig tillräckligt, men vi hoppas att du förstår att vi är enormt tacksamma.

Dagge:
Tack för alla SM-guld du tagit.

KORPEN:
Tack för 3 månaders gratis träning.

12/5 Ben + axlar

Hey!

Näst sista träningsdagen idag då (under projektarbetet).

Självklart fortsätter jag nöta på hela året ut, jag har ju ett mål och det släpper jag inte.

Dagens pass blev nice.

Kontakten i axlarna var grym! 

Äntligen har jag börjat gilla axelpassen igen.

Eftersom att det blev dubbelpass idag så halverade jag varje övning i set för att inte dra ut allt för länge på passet.

Det varade ändå en och en halv timme trots att jag bara körde 3 set per övning.

Jag har i och för sig massvis med övningar som jag kör.

Benen var sådär, jag har kört mycket bättre pass men jag har även kört sämre.

Styrka: 3+
Intensitet: 4
Motivation: 4-
Mental balans: 3+
Senaste dygns matkvalitet: 4
Vätskeintag: 3+

Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, Omega 3, Zink, C-vitamin
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra

Jag vet inte vad Daniel har för sig egentligen, jag får be om ursäkt åt honom för hans usla engagemang nu mot slutet.

I morgon blir det rygg + biceps och det ser jag fram emot sjukt mycket!!

Peace.

Mätningar och resultat

This is the moment you've aaaaall been waiting for!
In the red corner, weighing in at 45 kilos... Daniel "Size Doesn't Matter" Soooofinet!! Skämt åsido.

Jag antar att jag får ta initiativet att posta efterbilder samt resultat denna underbara natt eftersom en viss italienare har gått och blivit toffel och har inte tillräckligt mycket krut i tigerraketen att köra fullt ut i slutspurten.
Jag har inget emot det för det betyder att jag får välja vilka bilder som ska postas.

Jag laddar upp dem bilderna där poserna är som mest lika.

Både jag och Daniel har vars 4 bilder totalt, var av 2 av dem är tagna med min mobilkamera och dem andra 2 är tagna med Daniels.

Varför? För ljuset varierar beroende på kameran.

Ljussättningen i rummet är den samma och vi står på samma plats som vi gjorde då.

Klicka på bilderna för förstoring.

Först ut:

Daniel Sofinet, Daniel Craig, Casino Royale

Förbilder:

Stats (10/2)

Vikt: 64,6 kg

Efterbilder:

Stats (12/5)

Vikt: 69 kg

Det satta målet var 72 kg.

Robin Schultz, Brad Pitt, Troy

Förbilder:

Stats (10/2)
Vikt: 74,7 kg

Efterbilder:

Stats (12/5)

Vikt: 83,5 kg

Det satta målet var 79 kg.