Vänliga hälsningar direkt från The Mansion

Kramar.

War of hearts and minds

HALLÅÅÅÅ !!!
Ja det var ju ett tag sen jag fick blow off some steaaaaam.
Hoppas ni har saknat min hjärna !
Kan ju börja med att mjuka upp er lite med att säga vad som hände idag !
Jo, tack vare personer som har hjärnor som är både otroligt simpla och något så fruktansvärt invecklade så satt jag uppe nästan hela natten i hopp om att kunna trassla upp denna hjärna i fråga.
Hur som helst så blev det cirka två timmars sömn.
Skolan hjälpte dock inte då det var ett ekonomi föredrag från 8-11.15.
Sen så var det friluftsdag med klassen, och då var det planerat att gymma efteråt eftersom att brännboll inte är särskilt konditionskrävande.
MEN.
Att ränna runt inomhus med världens sämsta luft fick en att svettas på områden där jag inte trodde svett fanns.
Och inte nog med det så var det fotboll efter brännbollen !
I samma svettiga lokal.
Frågan är då varför jag inte sket i det och drog och tränade ?
Vet inte jag heller.
Så, efter cirka en timmes intensiv kondition så tänkte jag gymma.
Inte bra...
Gav upp efter två set eftersom att jag kände mig svimfärdig.
Så jag lämnade gymmet och gick in i omklädningsrummet då jag satte mig ner för att pusta ut.
Plötsligt så kände jag hur det börja kännas väldigt, väldigt lätt i huvet och jag såg bara vitt.
Så jag tog mig till toaletten för att dricka lite vatten och splasha lite i ansiktet för att friska upp mig.
Men så fort jag såg toaletten där så blev jag illamående och la en lite klutt i raketstolen.
Så vad har vi då lärt oss idag ?
Jo, kolla aldrig på TV samtidigt som du försöker göra läxor, och överansträng inte kroppen.
Viktigt.

För att nu släppa in er litegranna i min hjärna så hade jag bara tänk säga att jag skiter i allt.
Jag skiter i Er, jag skiter i skolan, jag skiter i jobbet, jag skiter i min träning, jag skiter i min framtid.
-Vet ni varför ?
Jo, allt löser sig. Alltid. På ett sätt eller annat.
Om jag nu säger att jag skiter i träningen så gör jag det, till en viss del, men jag tänker fortfarande träna, äta, leva för träning.
Hur fan går nu detta ihop ? Hur ska jag kunna skita i min framtid och allt annat som betyder ?
Alltså, såhär funkar det att när man skiter i något så blir det plötsligt OKEJ att göra det (tro mig, jag gör mitt bästa för att förklara för Er hur jag tänker, bare with me).

Exempel:
Karin kan inte träna eftersom att hon känner en sådan press som trycker på utseendefixering.
Karin kan inte träna för att pressen och känner utifrån och framförallt från sig själv gör att hon känner sig maktlös och blickar för långt fram, att det kommer att ta får lång tid för henne att nå sitt mål.
Men en dag så bestämmer sig Karin för att rentav skita i det och räcka fingret till "du är vad du äter" på tv 3, och äta precis vad fan hon vill, träna när fan hon och göra VAD FAN HON VILL.
Och PLÖTSLIGT, PLÖÖÖÖTSLIGT så känner inte Karin den pressen längre eftersom att hon SKITER i ALLT.
Och plöööööötsligt så kan hon träna i och med att hon inte har nån press, hon blickar inte för långt fram, och tänker inte att hon inte kommer att nå det målet hon satt upp EFTERSOM att hon hon har tagit bort det helt.
Detta gör då att Karin tränar i sin egen takt, hon äter det hennes kropp/hjärna tycker är bra för henne.

Med detta exemplet hoppas jag ni kan sätta er in i min skalle ikväll, tänka på samma sätt som jag och känna på samma sätt som mig.
Jag behöver inte bli större för att uppnå resultat för projektarbetet, jag behöver inte stora förändringar för att bli nöjd.
Jag skiter helt enkelt i det och gör det jag känner för.

Och Dagge ? Va fan ? Har inte sett en enda kommentar från dig sen Hitler konfirmerades. Men tack för MVG't ! Verkligen...

Skit ner er, era as.

6/5 Rättvisa existerar inte

Ger fan i att utvärdera dagensträning, tänkte istället snabbt ventilera mina tankar kring världens sämsta man vid namn Tom Henning Øvrebø.

Hur kan någon i det mentala skicket vara en fotbollsdomare på så hög nivå?

Hur kan någon så BLIND få döma en semifinal match mellan Chelsea och Barcelona?

Jag börjar verkligen undra om han är helt jävla retarderad!!!

Ett par kapningar i straffområdet... fine, sånt händer att man missbedömmer.

Men två stycken helt sinnesjuka hands i straffområdet FÅR MAN INTE LOV ATT BLUNDA FÖR!!

Han stod för fan tre meter från händelsen i 94 matchminuten.

Men grattis Barcelona, ni har avancerat till final med ett (1!!!) skott på mål av ett litet troll vid namn Iniesta, som för övrigt gjorde mål i 93 matchminuten!

Men den ni verkligen borde tacka denna matchen är er tolfte man, Tom Henning Øvrebø för det var han som gjorde detta möjligt för er.

Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta om jag ska vara helt ärlig.

Men jag hoppas med hela mitt hjärta att någon i form av Roman Abramovich ser till att Øvrebø inte dömer något annat än knatteligan.

Svin.

5/5 Rygg + traps

Fuck the pain, train insane or remain the fucking same!

I'm back... tidigare än ni trodde, visst?

Jag SKA blogga stenhårt nu mot slutet för nå 100 inlägg på bloggen.

Annars då?

Själv är det väl rätt nice förutom att jag har varit allmänt frånvarande hela dagen, var även frånvarande från skolan, ogiltigt.

Känner mig olydig som fan.

Har inte pluggat ett dugg trots att jag lovade mig själv och andra att jag skulle göra det.

Varför? Jo, för att jag har varit helt sne hela dagen.

Inte orkat göra ett piss faktiskt, ändå släpade jag iväg mig till gymmet och körde ett bra ryggpass.

Och jag förmodar att det bidrog till att jag blev helt urladdad.

Sen att jag inte har ätit så bra idag är nog också en viktig faktor i det hela.

Allting cirkulerar kring trötthet.

Anledningen till att jag inte har käkat så bra idag har också varit på grund av tröttheten.

Det kan vara lätt att säga "Ta tag i det!" men nej, det går bara inte.

Man kan ta tag i en (1) sak av alla saker, som t ex träning i detta fallet.

Jag skulle kunna välja att plugga men då hade jag inte haft ork att träna... så det gäller att prioritera.

Det kan vara bara jag som känner så här men jag känner mig själv och vet vad jag pallar.

Dagens ryggpass blev väldigt enformigt. 

Jag fick köra väldigt många set av få övningar för att bli trött.

Detta var på grund av ett par hombres (också kända som ödlor) som valde att paxa halva utrustningen på gymmet så jag kunde inte få ut allt av träningen.

Men pumpen var grym och kontakten var OK.

I morgon väntar benträning.

Jag funderar dock på att flytta fram den till på torsdag för jag känner lite skum smärta i båda hälsenorna.

Tror det beror på att det blev lite handboll i ett par rejält dåliga skor häromdagen.

Om så blir fallet så väljer jag att köra triceps i morgon istället och, som sagt, köra ben i övermorgon.

Men vi får se. 

Ha det fint!

04/05/09 Tits

Hei.

Oj, oj, oj...oooj vad lång tid det har gått sen jag bloggade sist.
Borde be om ursäkt, men det tänker jag inte göra :)
Den vecka som gått har varit så fullsmockad med aktiviteter, träning och gott sällskap så jag har inte ens ägnat en enda tanke åt bloggandet.
Sant men sorgligt.

För att inte bli långvarig så tränade jag bröst, gick riktigt fint och fick enormt bra kontakt.
Maten har skötts OK.
Gått upp ett par kilo till (vilket är en hemlis).

Slut datumet närmar sig med stormsteg och rapporten ska göras i helgen vilket betyder att alla slutmätningar måste göras.

Tillsvidare !

Juste, helt appropå- Förlåt.

4/5 Bröst

Tja!
Slarv, slarv och åter slarv med skrivandet.
Vi ska försöka ta tag i det nu när det verkligen närmar sig slutet.
10 dagar kvar och jag planerar att blogga varje träningsdag tills dess.

Nu tänkte jag intervjua mig själv lite.

- Läget annars, Robin?

- Jo tack, träningen går framåt, sakta men säkert.

- Tänker du inte fråga hur jag mår?

- Ja jo så klart... hur är läget då?

- Du bryr dig inte ens.

- *Tung suck*, Vad fan är det för fel på dig?

- Hur som helst, vad har du för planer efter det att projektet är färdigt?

- Bra fråga där. Jag planerar att gymma vidare så klart. 

Det lär dock inte blir en 6 dagarssplit som jag kör nu utan jag kommer dra ner det till en 4 dagarssplit, skulle jag tippa på.

- Hur är dagsformen och viktskillnaden?

- Dagsformen är ok, jag känner dock att jag varit mer motiverad och haft bättre mental balans tidigare, men allting varierar.

Vikten ligger på ca 83 kg, även den varierar. 

Den första viktmätningen låg på 74,7 kg, vill jag minnas.

- Det låter helt enastående. Har du något annat du vill tillägga?

- Ja, faktum är att SUG AV DIG SJÄLV.

Dagens pass var ett massivt bröstpass.

Jag jonglerar runder med seten som vanligt men i slutändan blir det hur bra som helst.

Jag öppnade upp med 3 set bänkpress följt av 3 set lutande bänkpress.

Efter det greppade jag hantlarna och körde 8 set hantelpress var av 3 stycken av dem var nedåtlutande, för att bygga på den fina linjen precis under bröstmuskeln.

What else... jo, krälade mig vidare till kabelmaskinen och körde 3 set flies, 2 set vanlig kabelpress och 2 set kabelpress under ifrån.

Jag avslutade bröstpasset med 3 set * 10 reps armhävningar och patetiskt 1 set * 6 reps dips.

Peter var tillbaka och kollade på mig med sina besvikna ögon och sa - "Några set magövningar kan du väl köra på pilatesbollen?"

"Visst", sa jag med hängande läpp och stampade argt upp för trapporna för att köra lite mage.

Det blev dålig magträning men försöker intala mig själv att "Less is more" och jag låtsas att situpsen tog svin bra.

Hörs i morgon, ryggträning som väntar.

/Brad