Åhja, första ryggpasset. Gick faktiskt bra ! Men som vanligt kommer mjölksyran och jag klarar inte av allt.
Jag hoppas att det blir bättre snart.
Första 10 chinups gick bra, men sen klarade jag bara 7, och sen 4. Där ser man tydligt hur snabbt jag blir trött. Sen flöt det på bra och jag lyfter lätta vikter så att jag inte tar ut mig direkt.
I allmänhet var det riktigt skönt att få pumpa sin rygg och det kändes faktiskt riktigt bra efteråt.
Motivaionen låg på topp eftersom att ryggpass är ett utav favorit passen. Gjorde en liten twist- slängde in ett par snabba traps-övningar vilket var skönt.
Avslutade som vanligt med ett par situps på pilatesboll, låter inte min mage vila förrän på helgerna. Finns ingen bättre känsla än att gå ut ur gymmet och vara total slut.
Maten idag har skötts helt OK. Förrutom frukosten jag inte hann slänga i mig på grund av dragandes i sängen.
Men det tog jag igen genom att äta ett par bullar i skolan. Lunchen var också god så där fick man i sig en del kalorier.
Efter träning kom jag hem och slängde i mig världens största grillbiff, kändes riktigt bra att trycka i sig 200g kött. Dagen är ännu inte över och min dagliga fix med keso/fil/havregryn/rått ägg väntar- Shaken, not stirred !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar