Kändes väldigt bra idag, gick faktiskt bättre än senast.
Enda jag inte klarar av är kabelpressen och jag tror att jag vet vad det beror på. Förutom den mentala förnedringen att jag sänkt mig nått så otroligt, så kör jag för många reps för mitt eget bästa.
I och med att jag varit borta så länge från all träning what so ever, så blir jag trött väldigt fort. Därför är det bättre att jag drar ner på repsen så att jag klarar av hela passet och inte går ifrån gymmet med en sur min. Kondition är också en stor faktor till mitt schema, en av faktorerna som jag behöver jobba bäst på. Så därför ska jag börja med "intervall- joggning".
Nått man fick lära sig i nian, dvs springa allt man kan ca 100 m, sen sakta ner till normal takt och sedan upprepa.
Dagens kost har också varit väldigt bra. Jag hoppas mitt "tränings-sjävförtroende" kommer tillbaka snart, börjar bli drygt att inte klara av ett helt pass. Until then !
I och med att jag varit borta så länge från all träning what so ever, så blir jag trött väldigt fort. Därför är det bättre att jag drar ner på repsen så att jag klarar av hela passet och inte går ifrån gymmet med en sur min. Kondition är också en stor faktor till mitt schema, en av faktorerna som jag behöver jobba bäst på. Så därför ska jag börja med "intervall- joggning".
Nått man fick lära sig i nian, dvs springa allt man kan ca 100 m, sen sakta ner till normal takt och sedan upprepa.
Dagens kost har också varit väldigt bra. Jag hoppas mitt "tränings-sjävförtroende" kommer tillbaka snart, börjar bli drygt att inte klara av ett helt pass. Until then !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar