awwwwwwh look whos back !!Det stämmer bitches im back.
Två veckor sen jag satte min fot på ett gym och maaan det var skönt idag.
Körde bröst vilket är ett av favoritpassen.
Fick rätt okej kontakt idag med tanke på frånvaron.
Började med bänkpress och avslutade med ett par övningar i kabelmaskinen.
Kändes riktigt bra.
Jag försöker anpassa min träning till hur jag äter, att hitta en balans mellan träning och kost.
Det vill säga att inte träna hårdare än vad jag äter.
Men när jag tränar för hårt ett pass så ska jag göra mitt bästa för att kompensera med mat.
Kosten idag har varit sisådär eftersom att jag inte varit hemma på hela dagen. Imorgon lär bli lika "dålig" eftersom att jag inte lär vara hemma på hela dagen då heller, men ska försöka packa ner lite gainer.Dagens käk:
mackor, yoghurt, banan
2dl gainer
lasagne
mackor, havregryn, yoghurt
pasta med ketchup
biff med potatis och sås
1dl gainer
Styrka: 3+
Intensitet: 3+
Motivation: 4
Mental balans: 4-
Senaste dygns matkvalitet: 3
Vätskeintag: 3
Kosttillskott: Gainer 2 dl + 1 dl, C-vitamin
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra
Och till dig mr Kuk (Pitt) ? Eat my shit råtta. It's going down, it's going down on you HARD !!
Älskar dig <33
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar