heey hooo !
Som vanligt tog jag vilodagen på fredag, vet inte varför men det känns faktiskt bättre.
På lördagen tog jag en vanlig jogging runda utan intervall träning, kallt som fan ute så jag hade verkligen ingen lust att springa.
Idag (söndag) däremot sken solen vilket fick en på väldigt bra humör och jag joggade skiten ur mig. Intervall joggade nästan hela rundan, men i slutet så klarade min kropp inte av mer.
Börjar störa mig på det nu att jag inte klarar av hela rundan (ca 5-7 km, 20-30 min). Känns som att min kondition inte förändras något.
Jag funderar även på att dra ner på springadet till en gång i veckan, och ta en dag till på gymmet och köra ben.
Får bolla lite med tanken och höra andras åsikter (Peter, Dagge, Brad ?).
Anyways, käket har sköts som det brukar göras på helgerna- dåligt.
Fredag
mackor med yoghurt och musli
lunch i skolan
filmjölk, banan, mackor
fläskfile, potatis rotfrukter
banan, filmjölk
shake
Lördag
frukost (kl halv tre...) managrynsgröt
ägg, bacon,
banan, filmjölk, gainer
pizza
shake
Söndag
filmjölk, banan, mackor
spaghetti, köttfärssås
gainer
tortillias, köttfärssås, grönsaker
???
Roligt att se att så många följer vår blogg ! Har beställt 100 visitkort med vårt bloggnamn på så vi hoppas på att ännu fler kikar in på bloggen, kommer dock bli jobbigt med alla kommentarer.
Svårt som det är redan nu att läsa genom alla kommentarer... (ironi strikes back)
Trevlig helg, blunda och svälj.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar