Tjenare
Mycket skämt om att vi inte har så många bloggläsare, men det finns faktist ett par som läser och följer vår blogg.
Ett ödmjukt tack till Er !
Hoppas att vår blogg är intressant nog för att få er att fortsätta läsa.
Och nu till the real deal.
Tisdagens ryggpass var helt ok. Fick bra kontakt i musklerna och jag har fått en bra tränings-rytm med lagom bra vila mellan seten.
Känner att jag ökar mer och mer för varje vecka som går och det är sjukt skönt att se förändringar.
Dock är det bara så nu i början, men det är kul så länge det varar.
Skön känsla att vakna upp med träningsvärk dagen efter, då vet man att man presterat bra på gymmet.
Klarade alla övningar bra. Men i slutet blev jag lite för djärv och ökade vikten lite för mycket vilket resluterade i fail de sista repsen.
Enligt mig är det bättre och veta att man kört slut på musklerna helt än att klara alla reps och ändå ha kvar styrka. Säkert helt individuellt.
Dagens pass då.
Årets första benpass !! Inte tränat ben på över 7 månader så det kändes väldigt konstigt att träna ben.
Men skönt på ett sätt !
Körde benpress (framsida) x15, öka vikt x10, öka vikt x8. Efter det körde jag liggandes benböj, samma reps.
Efter det tränade jag baksida lår, lika så reps som åvan.
Sista tränade jag lite vader. Tråkigt att se hur mycket man sänkt i vikt. Men det kommer !
Anledningen till att jag tränar ben nu är att jag har tagit bort ett jogging pass och bytat ut det mot ett benpass.
Inte bra för mig som redan är så smal att ha för mycket kardio.
Puss & kram mosad banan, tack & adjö körv i bröööö
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar