15/4 - Ben

God natt!
Kan man använda det som en hälsningsfras egentligen? Låter knas.
Hoppas ni är friska och krya där ute, jag själv mår fint.
Det var väldigt längesen jag var sjuk nu om man jämför med hur det brukar vara.
Det beror nog på alla vitaminer och trycker i mig varje dag...
Hur som helst så är det ju positivt!
I dag kände jag mig rätt så taggad på att köra ben faktiskt, och det gick sjukt bra!
Fick galet bra kontakt när jag körde benböjen.
Jag har ökat med några kilo i övningen, inte särskilt mycket... däremot så utför jag övningen mer strikt nu än vad jag kunde innan.
Så det betyder framsteg.
Benlyft bak- och fram gick också sjukt bra.
Jag nötade all energi på det som kändes bra och tyvärr hade jag inte tillräckligt mycket att ge när jag skulle köra vader.
Jag körde 3 set stående vadpress som tog hyfsat... frågan är om jag kan köra vader hårdare igen på fredag? Bud på det i så fall.
Maten idag har varit rätt så okej.
I och med att jag vaknade så sent (10.30) så blev min frukost en lunch istället klockan 11.00.
Efter det blev det en gainer efter träning. 

Några timmar senare fick jag grymt goda fajitas som morsan tillagade.
Proppmätt!
Klämde en gainer några timmar efter det följt av ytterligare en gainer + protein bar precis.
Känns nice.

Ser så jävla mycket fram emot morgondagen, då ska det köttas armar!
Lovely!