4/5 Bröst

Tja!
Slarv, slarv och åter slarv med skrivandet.
Vi ska försöka ta tag i det nu när det verkligen närmar sig slutet.
10 dagar kvar och jag planerar att blogga varje träningsdag tills dess.

Nu tänkte jag intervjua mig själv lite.

- Läget annars, Robin?

- Jo tack, träningen går framåt, sakta men säkert.

- Tänker du inte fråga hur jag mår?

- Ja jo så klart... hur är läget då?

- Du bryr dig inte ens.

- *Tung suck*, Vad fan är det för fel på dig?

- Hur som helst, vad har du för planer efter det att projektet är färdigt?

- Bra fråga där. Jag planerar att gymma vidare så klart. 

Det lär dock inte blir en 6 dagarssplit som jag kör nu utan jag kommer dra ner det till en 4 dagarssplit, skulle jag tippa på.

- Hur är dagsformen och viktskillnaden?

- Dagsformen är ok, jag känner dock att jag varit mer motiverad och haft bättre mental balans tidigare, men allting varierar.

Vikten ligger på ca 83 kg, även den varierar. 

Den första viktmätningen låg på 74,7 kg, vill jag minnas.

- Det låter helt enastående. Har du något annat du vill tillägga?

- Ja, faktum är att SUG AV DIG SJÄLV.

Dagens pass var ett massivt bröstpass.

Jag jonglerar runder med seten som vanligt men i slutändan blir det hur bra som helst.

Jag öppnade upp med 3 set bänkpress följt av 3 set lutande bänkpress.

Efter det greppade jag hantlarna och körde 8 set hantelpress var av 3 stycken av dem var nedåtlutande, för att bygga på den fina linjen precis under bröstmuskeln.

What else... jo, krälade mig vidare till kabelmaskinen och körde 3 set flies, 2 set vanlig kabelpress och 2 set kabelpress under ifrån.

Jag avslutade bröstpasset med 3 set * 10 reps armhävningar och patetiskt 1 set * 6 reps dips.

Peter var tillbaka och kollade på mig med sina besvikna ögon och sa - "Några set magövningar kan du väl köra på pilatesbollen?"

"Visst", sa jag med hängande läpp och stampade argt upp för trapporna för att köra lite mage.

Det blev dålig magträning men försöker intala mig själv att "Less is more" och jag låtsas att situpsen tog svin bra.

Hörs i morgon, ryggträning som väntar.

/Brad