Det har ju varit helg och allt... fullt upp med att se 0-0 match mot Portugal, fullt upp med att basta.... OCH! - fullt upp med att redigera färdigt filmen.
Den är uppe på Youtube och den kommer länkas i nästa post!
Blev ni glada nu?
Torsdag: Biceps + Triceps
Guld, awesome workout!
Jag försökte att dra ner på passet rent tidsmässigt eftersom förra torsdagen blev två och en halv timme långt.
Jag lyckades med det, dock fick jag köra mycket intensivare och tyngre.
Kontakten jag fick i tricepsen är värd att stoltsera med.
Jag borde ändra rubriken till "Triceps kontakt fo sho!"
Men jag struntar i det, får ju hålla lite klass! Eller?
Styrka: 4
Intensitet: 5-
Motivation: 4+
Mental balans: 4
Senaste dygns matkvalitet: 3+
Vätskeintag: 3
Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, 2 dl, C-vitamin, Omega 3, Zink
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra
Fredag: Axlar + traps
Väldigt, väldigt lugnt MEN skönt pass.
Jag körde knappt hälften av övningarna men jag körde dem väldigt långsamt... det vill säga plågsamt.
Så det var definitivt ett skönt pass.
Att köra all-in varje pass tror jag inte är så bra i längden, jag försöker känna efter så gott jag kan sen gå efter det.
Trapsen kunde jag dock kört lite bättre.
Styrka: 3
Intensitet: 3
Motivation: 3
Mental balans: 4+
Senaste dygns matkvalitet: 4+
Vätskeintag: 4
Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, 2 dl, C-vitamin, Omega 3, Zink
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra
OH gud, fy fan vad jag längtar till i morgon när det är dags för bröst igen, haha!
Love it almost like sex.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar