tisdag 12 maj 2009

12/5 Ben + axlar


Hey!
Näst sista träningsdagen idag då (under projektarbetet).
Självklart fortsätter jag nöta på hela året ut, jag har ju ett mål och det släpper jag inte.
Dagens pass blev nice.
Kontakten i axlarna var grym! 
Äntligen har jag börjat gilla axelpassen igen.
Eftersom att det blev dubbelpass idag så halverade jag varje övning i set för att inte dra ut allt för länge på passet.
Det varade ändå en och en halv timme trots att jag bara körde 3 set per övning.
Jag har i och för sig massvis med övningar som jag kör.
Benen var sådär, jag har kört mycket bättre pass men jag har även kört sämre.

Styrka: 3+
Intensitet: 4
Motivation: 4-
Mental balans: 3+
Senaste dygns matkvalitet: 4
Vätskeintag: 3+

Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, Omega 3, Zink, C-vitamin
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra

Jag vet inte vad Daniel har för sig egentligen, jag får be om ursäkt åt honom för hans usla engagemang nu mot slutet.

I morgon blir det rygg + biceps och det ser jag fram emot sjukt mycket!!
Peace.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar