Själv är det super tack vare att jag har lov nu... välbehövligt kan jag säga.
Bröstpasset idag var grymt fint också, kändes fint att vara tillbaka på gymmet... helgen har känts som en evighet, antagligen bara för att förra veckans torsdags- och fredagspass inte kändes som riktiga pass egentligen.
Bäst kontakt idag var utan tvekan nedåtlutande hantelpress!
Godaste matintaget var lätt Toast Skagen, mmmmmm!
Styrka: 4
Intensitet: 4-
Motivation: 3+
Mental balans: 2+
Senaste dygns matkvalitet: 3+
Vätskeintag: 2
Kosttillskott: Gainer 2 dl, 2 dl, Omega 3, Zink, C-vitamin
Totalintryck av dagen: Dålig Hyfsat Bra
Egentligen pallade jag inte uppdatera i dag men jag har en liten fråga att ställa.
Jag ska köpa nytt protein och har kollat runt på lite annat än det vi har kört på dem senaste månaderna.
Gainer Pro (som vi har kört på under hela träningsperioden):
Kalorier: 115 kcal
Protein: 21,3 g
Fett: 2,0 g
Kolhydrater: 1,4 g
Serious Mass (som jag är sugen på att köpa):
Kalorier: 1250 kcal
Protein: 50 gr
Kolhydrater: 252 gr
Fett: 4,5 gr
Protein: 50 gr
Kolhydrater: 252 gr
Fett: 4,5 gr
Serious Mass låter ju sååå givet!? 1250 kcal per portion!
Peter, vad tror du?
Jag är nära på att beställa hem det nu.
Asså seriously...är du galen? Det är ju f-n halva ditt dags behov av kalorier!
SvaraRaderaYou´re gonna be seriously FAT, haha!!!
Gainer pro är perfekt om du äter som vanligt.
Jag har precis köpt Tripple whey protein från WNT och den är kanon!
Portion: 24g (400g 16 port.,1000g 41 port , 3500g 145 port)
Innehåll per portion 100g
Energi 93kcal 387kcal
Protein 20g 84g
Kolhydrater 1g 4.1g
Fett 0.9g 3.8g
Vitaminer & mineraler
Kalcium 44mg 183mg
Magnesium 10mg 42mg
Kalium 300mg 1250mg
Natrium 88mg 367mg
Fosfor 52mg 217mg
Aminosyreprofil per portion
L-Leucin (BCAA) 2020mg
L-Isoleucin (BCAA) 1053mg
L-Valin (BCAA) 1032mg
L-Lysin 1466mg
L-Treonin 1112mg
L-Metionin 406mg
L-Fenylalanin 529mg
L-Tryptofan 333mg
L-Arginin 609mg
L-Cystein 423mg
L-Alanin 881mg
L-Asparginsyra 1752mg
L-Glutaminsyra 3433mg
Glycin 318mg
L-Histidin 298mg
L-Prolin 1112mg
L-Serin 903mg
L-Tyrosin 481mg
L-Glutamin 2000mg
TRIPLE PROTEIN består av 3st olika vasslesorter: (Specialfiltrerat och Ion-exchanged vassleisolat, vasslepeptider, molekylviktsmodifierat och förspjälkat vassleproteinkoncentrat och hydrolysat) som ger ett protein med högsta möjliga biologiska värde. Dessutom är TRIPLE PROTEIN berikat med hela 2 g extra L-Glutamin/portion för maximal återhämtning vilket gör TRIPLE PROTEIN till en mycket unik produkt!
Effekter:
• Ökad muskelmassa
• Optimal återhämtning
• Höjer immunförvaret
• Stimulerar fettförbränning
• Mycket högt biologiskt värde
/Peter ;)