Self improvement is masturbation

Now, self destruction... några öl?
Eller inte? Varannan vatten då? Nja, jag fortsätter med self improvement ett tag framöver.
Går in för träningen 100% så kan lika bra fortsätta med det ett tag till.

Jag sitter i skrivande stund och trycker i mig lite tonfisk med keso.
Jag äter så mycket tonfisk att jag faktiskt borde be om ursäkt till tonfisksamhället, hela jävla Atlanten och Stilla havet.
Det blir någon burk om dagen i alla fall, trots att jag inte tycker det är allt för gott.

När jag var på gymmet idag så träffade jag David.
Han bad om ursäkt för att han inte tagit itu med bloggen ännu.
Killen verkar ju helt utbränd. Det blev några hårda dagar i Tyskland följt av flera veckors tungt arbete.
Han sjukanmälde sig idag för att dra sig till gymmet, första gången på länge i och med att hockeyträningen har dragit igång.
Tids nog lär det bli en uppdatering i alla fall.
Men jag kan nog dra slutsatsen att Danne har hoppat av bloggen för gott utifrån hans USLA engagemang.
Två slående inlägg var jävligt starkt, man..
Vilken otrolig relaunch!

I morgon har jag tandläkarstid och jag skakar i skorna.
Jag hoppas inte min nya tandläkare tvingar mig bort från snusen och kaffet!
Hands off!!
Innan tandläkaren ska jag iväg och kötta ben och efter tandläkaren bär det av till Malmö för lite shopping!

See ya when I see you.

Ps. Spring och se Inglourious Basterds genast! Hollywood Shape ger den 5/5 toasters.
Jag måste säga att denna filmen är uppe och slåss i min top 3 lista. Ds.

Oj oj oj!

Long time, no update

Aloo! Kul att du tittar in. Blev du också hitlurad?

Jag själv råkade bara trilla in på sidan genom en länk som jag själv hade postat.

Ramlade i min egna fälla med andra ord. 

Och jag måste säga att det känns rätt shady av mig att besöka bloggen utan att skriva något.

Sååååå nu gör jag det, jag skriver.

Kan berätta att jag nyss har kommit hem från Jysk med en ny madrass.

Var tvungen att köpa en ny för min förra är helt fuckad, ja bokstavligt också.

På vägen hem så hämtade jag även upp ett paket från Gymvaruhuset.

Det innehöll Double Pro protein, Slow FX, protein bars, Max gain (till Danne), Multi FX vitaminer och en reklamtisha.

Summan blev en del, och jag kan säga att det är pengar jag fan inte borde kasta bort hur som helst.

Borde jag ångra mig? Jag menar, det kunde lika gärna varit så att det var en Sourz apple, en Vodka lemon, några vinare och några Staropramen.

Om man ser det på det sättet så är det ju välspenderade pengar, i mitt tycke.

Å andra sidan så behöver man fan inte krydda till det så mycket som jag gjorde.

Det kan jag erkänna, det var väl lite onödigt.

Men spar man så har man, fast till vilken nytta?

Any who, what's new?

Jo, stor tacksamhet till Micke!

Det är en gammal vän till mina föräldrar som på senaste tid gett mig lite glädje och valmöjligheter här i livet.

Mickes föräldrar har fastigheter nere i Torrevieja, Spanien.

Han känner ett par stycken svenskar som sysslar med att sälja hus och hyra ut lägenheter.

Han sa att det finns en möjlighet att jag kan få jobba med det så fort säsongen drar igång nästa år.

Det står även en tom 3:a och väntar på mig.

Eftersom det är hans föräldrars lägenhet som dem brukar ha till utlåning inom familjen så kunde jag få hyra den för runt 2000 kr i månaden.

Så det är inte omöjligt att jag flyttar tillbaka till Spanien, där jag ärligt talat tror att jag hör hemma.

Vi hörs av!

It's a new dawn, it's a new day, it's a new life

Och det var verkligen inte igår.
Inte dagen innan det heller.
Jag vill presentera Hollywood Shape's nya skribent: Straight outta Compton, crazy motherfucka named David Losell.
Han kommer nog lämna några rader där han presenterar sig förr eller senare.
Tills dess tänkte jag berätta om att det kommer ske ett rätt så hårt bröst- och tricepspass idag.
Om 40 minuter för att vara exakt.
Trots att jag nyss fick i mig lite havregrynsgröt tänker jag dra dit och kämpa med magen full.

Nu till ett lite tråkigare ämne; bristningar.
Förr eller senare så råkar dem flesta ut för bristningar, vare sig det beror på för snabb viktökning på grund av träningen eller på grund av t ex graviditet.
Jag har fått två bristningar vid bröst/axelpartiet, följt av ett par grova vid ljumskarna.
Ser även en som håller på att dyka upp på vänstra bicepen.
Trots att jag intar zink i stort sett varje dag så förebygger det inte ett skit.
Att smörja in med olika oljer ska tydligen också vara onödigt eftersom det är "inifrån" som det brister.
Jag antar att man får ha rätt syn på dem.
"Look at them as warriormarks and wear them with pride!"

Jag ska försöka hinna med några rader senare i dag för jag tänkte ladda upp med lite RAGE nu.
Vi hörs.
Love.

Att inte ha kakan och samtidigt INTE ha ätit den

Basically kids, så kommer detta inlägget handla lite om målmedvetenhet och känslan att inte kunna bevisa.

På senaste så har jag fått höra från allt mer folk att mina framsteg gällande min träning inte har varit "ren".

I mångas ögon så har framstegen jag gjort innehållit doping och att jag förnekat det har framstått som en lögn.

Man kan inte bli mer trött på att lägga ner blod, svett och tårar i allt som har med hälsa att göra när folk runt om en är helt inställda på att man har fuskat.

Oftast så får man höra det på gymmet, självklart när man har fått en rejäl pump och är aningen svettig.

Oftast är det också från folk som inte sett mig ute på stan på länge.

Det ger dem känslan av att mina framsteg har kommit från INGENSTANS, på några dagar.

Jag har kämpat med träning i över ett år, men inte förrän 6 månader tillbaka har jag insett hur jag bör sköta maten och hålla mig borta från kröket.

110% varje dag från min sida och så leder det självklart till att vissa tror att jag har fuskat mig till det.

Gå enligt min dietplan och mitt träningssätt i 6 månader så ska ni se att ni också gör framsteg.

Jag vill inte framstå som att jag är GROV och STOR för det är jag inte, enligt mig själv.

Men att gå från mitt gamla, spinkiga jag till en mer vältränad kropp verkar vara omöjligt utan steroider i somligas ögon.

David Losell får höra det samma och guuuuys vi är fett trötta på det.

Det är som att inte ha kakan och samtidigt INTE ha ätit den.

/ 87 rena kilogram :)

I can say 'sorry' but I'm not taking of my glasses, 'cause they're famous

Good morning allihopa.

Om en timmes tid så kommer Anna och hämtar mig, då bär det av till gymmet för lite benträning.

Tills dess tänkte jag käka, ladda min iPod, ta en kalldusch och ladda upp med tillskotten.

Så ni förstår att detta inlägget blir kort.

Kan ju börja med denna bilden.

Viktigt att nämna att han hade tröjan på sig i lite över en timme.
Aahh MKT NYD med Carl i och med den tröjan.
Det är inte omöjligt att tröjan var jinx för honom eftersom det blev 5-1 till mig i matcher.
Ni måste förstå att det var inga straffläggningar och/eller tur inblandat, utan ren utklassning rätt upp i A:et på CJ.



- I suggest you go away and take a good, long, hard look at yourself.
- I have, everyone has, they love it.

Quelle surprise!

Ja, jag får väl ta saken i egna händer igen, sa kioskmongot.

Bloggen uppdaterar ju inte sig själv!

Om jag hade varit en kändis med fullspeckat schema hade jag haft en hyfsad ursäkt till utebliven uppdatering. Uppdateringen hade dessutom innehållit en hel del utflippade och roliga grejer, om så hade varit fallet.

Dem senaste dagarna har bara innehållit träning, tärningsspel, FIFA och fika.

Inget utöver det vanliga... jag menar, träningen har gått bra, fikat satt på sin plats och Carlito Bandito har fått smaka på ett par rejäla dundermål.

Jag fick förvisso ge honom någon match i slutet för att förhindra självmord.

Jag tror inte att han själv vet hur många ådror som drar sig genom hans ansikte när han är sur.

Efter jag gjorde 6-1 målet var jag nästan säker på att både jag och Jeppe W skulle bli tvungna att kedja fast honom.

En kille i det tillståndet ska inte gå på gatorna, så enkelt är det ;)

Från det ena till det andra!

Nu ska jag in en snabb vända i duschen eftersom Carl kommer så småningom.

Det börjar krisa till rejält inför i morgon också.

Jag och Anna har 6 månader och jag har inga pengar i min ficka, inget ess i min ärm.

Gotta figure somethin' ouuut...

Later! 

Söndagsvila

Puhhh, äntligen.

Blev en sen frukost i dag som jag lyckades få i mig till slut.

Blev ost -och skinkpaj med en egen shake gjord på havre, fil, två ägg, banan och sylt.

Frukosten är alltid lika jobbig.

Aptiten finns aldrig där på morgonen även om jag är hungrig och jag är alltid "ahh MKT NYD" med mig själv efter att jag klämt en stadig frukost.

Idag känner jag mig som ett barn dagen innan julafton.

Jag och syrran har beställt lite kosttillskott som vi tror ska komma i morgon.

Jag har beställt EAA aminosyror och 99,9% rent kreatin.

Kan vara nice med lite variation för det räcker med gainer nu.

Måndag i morgon dåååå, blir ett bröstpass.

Jag skriver mer senare.

Peace.

Smack my bitch up

Tja!
Jag har precis kommit hem Amandas 20-årsfest.

Kan väl inte påstå att jag var särskilt social av mig i dag, nog därför jag stack hem för jag var så enormt trött och tråkig.

Men maten var god och sällskapet var nice, så tack för det Amanda!

Jag tänkte hålla detta rätt så kort, och syftet var egentligen att posta världens fetaste musikvideo everrrrr.

Jag kommer ihåg att jag har sett den för flera år sedan, men den blev bannad från både MTV och Youtube.

Exclusive preview här dock, på Hollywood.

The Prodigy - Smack my bitch up

The Prodigy - Smack My Bitch Up on MUZU.

Rambling Joe

All right guys, har en kluring till er: 

När ni ser denna videon så får ni INTE kolla på comments först. Se om ni kan klura ut vad videon handlar om först. Kan ni inte komma på det så får ni såklart kika på comments.

http://www.youtube.com/watch?v=D1vWVIsVX8g&feature=PlayList&p=B6248788DF0D6824&index=16